Informations sur Charan Kamal
Enseignante de Kundalini Yoga à Ferney-Voltaire, formée à l'école Amrit Nam Sarovar, je partage avec joie les séries de postures transmises par Yogi Bhajan pour purifier notre être en profondeur. Cette pratique libère les tensions, calme le mental et ouvre un chemin vers une paix intérieure durable. Durant nos séances, le système nerveux se relâche totalement pour laisser place à une relaxation réparatrice et essentielle, permettant au corps de retrouver son équilibre naturel et sa vitalité.
Appel découverte pour clarifier vos besoins et voir comment le Yoga Kundalini peut vous accompagner.
Ma vision
Authenticité
Nous avons été habitué bien souvent depuis notre enfance à nous conformer aux attentes sociétales et pressions extérieures occultant qui nous étions vraiment. La pratique du yoga Kundalini aide à déconstruire les fausses croyances afin de retrouver et incarner notre essence véritable.
Ouverture de conscience
Courir après le rythme effréné de la vie nous a déconnecté de notre corps. Se donner le temps et l'espace de revenir dans le moment présent, d'observer, d'écouter de ce qu'il se passe en nous, est une opportunité de mieux comprendre la scène de théâtre qui se déroule, de prendre notre responsabilité et d'agir pour créer une vie qui nous convient davantage.
Alignement
Se reconnecter à notre soi supérieur, à notre guidance intérieur, exprimer notre vérité de manière juste, développer notre compassion, nourrir notre estime de nous, notre créativité dans la sécurité intérieure.
Une Méthode Ancestrale
Mes sessions reposent sur la sagesse ancestrale des kriyas. Ces enseignements initialement secrets et réservés à des élus ont été ouverts au public par Yogi Bhajan aux Etats-Unis à partir des années 1970.
Cette sagesse permet un nettoyage profond et une ouverture progressive de la conscience. Il permet d'ouvrir et d'harmoniser l'ensemble des chakras, des différents nadis, nos polarités afin de permettre un éveil de la Kundalini en douceur. Sur le chemin, une plus grand résilience et une meilleure vitalité s'offrent à nous progressivement.
Session de Yoga Kundalini
Pranayama
Pratique de respiration aux multiples vertus, elle fait partie d'une session de yoga Kundalini soit par un exercice dédié, soit combiné avec un autre exercice. La respiration du feu, la respiration longue et profonde font partis des fondamentaux d'une session. Cette pratique nous offre purification et rééquilibrage.
Kriya
Enchaînement de postures pour la plupart en mouvement sur un thème particulier, plusieurs enchaînement peuvent être combinés. L'idée est de plonger dans les postures souvent dynamique, à notre rythme et de ressentir les effets dans le corps. L'écoute du corps est primordiale.
Méditation
En Kundalini, les exercices de méditations combinent souvent une posture, un mouvement ou bien un mudra, un mantra à chanter ou une respiration particulière et un point de concentration avec le regard. Ce type de méditation est particulièrement adapté pour ceux qui ont du mal à rester assis en tailleur et en silence. Après quelques pratiques, la méditation assise silencieuse leur sera plus accessible s'ils souhaitent retenter l'expérience.